SIMPLEMENTE...
En posición sentada en una silla, coge una pelota de tenis y colócala debajo de la planta del pié. Realiza un suave masaje en la planta. Puedes imaginar que con la pelota, pintas tu planta del pie del color que quieras. Hazlo durante unos minutos (cuatro o cinco). Cuando hayas terminado realiza un palmeo y ves a sentir las sensaciones que te llegan de la planta. Las respiras, observando también la oscuridad. Ves a sentir el apoyo, la superficie, y la diferencia con la otra planta.
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