viernes, 31 de enero de 2014

EL SOL...
El sol ofrece vitalidad a tus ojos. Cierra los ojos encáralos al sol, y sin abrirlos observa el color que tienes delante, en tu campo visual. Quizás sea un color amarillo, o naranja, o quizás es un rojo. Respíralo y disfrútalo.
Combínalo con los palmeos.

martes, 28 de enero de 2014

.PRÓXIMO TALLER DE VISIÓN
SÁBADO 15 DE FEBRERO





Dedica  una mañana a relajar tus ojos y a moverlos. 
Hablaremos de cómo son los ojos y como funcionan. Iremos a sentir los hábitos visuales que tenemos y ofreceremos herramientas para mejorarlos. 
horario: 10 a 14h
Sant andreu.
Barcelona
Más Información en la pestaña de talleres

jueves, 23 de enero de 2014

SIMPLEMENTE...

En posición sentada en una silla, coge una pelota de tenis y colócala debajo de la planta del pié. Realiza un suave masaje en la planta. Puedes imaginar que con la pelota, pintas tu planta del pie del color que quieras. Hazlo durante unos minutos (cuatro o cinco). Cuando hayas terminado realiza un palmeo y ves a sentir las sensaciones que te llegan de la planta. Las respiras, observando también la oscuridad. Ves a sentir el apoyo, la superficie, y la diferencia con la otra planta.

martes, 21 de enero de 2014

SIMPLEMENTE....

Si te has animado a practicar los palmeos, para relajar tus ojos, te propongo que dirijas tu interés hacia la oscuridad. Puedes interesarte en la oscuridad con los ojos cerrados. Observarla sin  juicio, respirando profundamente, aceptando como es.

lunes, 20 de enero de 2014

SIMPLEMENTE...

Para relajar los ojos  puedes practicar palmeos. Los palmeos se realizan cubriendo tus ojos con tus manos. En este gesto,  pones tus ojos en la oscuridad. Durante unos minutos los respiras.  Tu posición debe ser cómoda, para no tensar hombros y cuello. Puedes apoyar tus codos en un cojín o en una mesa.